开车久了腰背酸痛有什么方法能够进行缓解呢?

来源:杭州丝袜会所日期:2021-07-11
  现在开车的人越来越多,停车位甚至比车还贵,可见现在基本上每家都有一部车,但是开车的人多了,时间一长很多人都会出现一些腰背和身体的不适症状,这样就非常的不好了,那么有什么方法能够进行缓解呢?下面我们就来为您介绍几个方法:
 
  1.揉搓脚心:将双手掌搓热后搓脚心,这样做能够滋阴补肾,帮助人体调节体内的阴虚火旺症状,还可以治疗失眠。
 
  2.扳扳脚趾:坐下来两腿伸直,低头并且身体向前弯,以两手扳足趾但要注意力度。大概20次即可,这样做能够锻炼腰腿的肌肉力量。
 
  3.甩来回腿:扶着墙然后前后来回甩腿,腿要伸直,将足尖伸出去,然后来回交换。这样方法能够帮助我们预防半身不遂、腿部软弱无力或下肢麻痛等症状。
 
  4.弯腰扭膝:双足平行靠拢,屈膝下蹲把双手放在膝盖上,膝盖前后左右呈圆圈转动,大约20次即可。
 
  6.揉腿肚子:以两手掌夹紧一侧小腿肚,旋转揉动,每次揉动20次,然后换另一条腿揉动。此法能疏通腿部的经脉,增强血液流动。
 
  以上就是我们为您介绍的关于按摩来缓解腿部不适的情况,希望对于各位有一定的帮助作用。
首页
电话
短信
联系