调节眼睛和帮助提神醒脑的按摩方法介绍

来源:杭州丝袜会所日期:2021-12-12
  现在很多的上班族朋友们经常都需要经常面对电脑,所以对于眼睛的伤害是非常大的,而且一些经常用脑的职业也会时常感觉到非常的不适,其实我们平时用一些按摩的方法就能够很快的调节不适,下面我们就来为大家进行介绍:
 
  1、点按睛明穴:
 
  以两食指分别点按双侧睛明穴(眼内角内上方0.1寸)15~30秒,以微感不适为度,有止眼痛和明目的作用。
 
  2、按揉眼皮:
 
  我们可以将两手拇指轻按开双侧眼皮上,然后旋转揉动,顺逆时针各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。
 
  3、按揉太阳穴:
 
  我们可以用两手食指端分别压在双侧太阳穴上旋转,顺逆时针各揉按15次。能够帮助大家止痛醒脑。
 
  4、干洗面部:
 
  我们将两手互相指并拢,然后由额向下做洗脸状洗脸30次。有非常不错的醒脑、降压的作用。
 
  这四种方法能够非常好帮助大家调节眼睛的健康,而且还能够帮助提神醒脑,一些经常用眼和用脑的上班族可以经常来进行按摩。
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